リプトン紅茶は、世界中で愛されている紅茶ブランドです。
そのリプトン紅茶には、カフェインが含まれています。
カフェインには、さまざまな効果や効能があると言われていますが、具体的にはどのようなものなのでしょうか。
また、リプトン紅茶を飲む際には、どのような点に注意すればよいのでしょうか。
本記事では、リプトン紅茶のカフェインの効果や効能、おすすめの飲み方について解説します。
リプトンの紅茶のカフェイン量について
コーヒーほどではありませんが、紅茶にもカフェインが含まれています。
一般的に、紅茶にはコーヒーの約半分のカフェインが含まれていると言われています。
ではリプトンの紅茶には、どのくらいカフェインが含まれているのでしょうか。
公式サイトによると、製品や抽出方法によってもばらつきはありますが、一杯あたり40～50mg程度のカフェインが含まれるとのことです。
カフェインの基本的な知識
コーヒや紅茶の他にも、カフェインは緑茶、コーラ、エナジードリンクなどに含まれています。
カフェインの作用は、主に中枢神経系に働きかけます。
具体的には、以下の効果や効能があるとされています。
- 覚醒作用
- 集中力や注意力の向上
- 疲労感の軽減
- 運動能力の向上
- 気分の高揚
- 鎮痛作用
一般的な成人のカフェインの1日の摂取目安量は400mg程度です。
そのため、リプトン紅茶を1日2～3杯程度飲むのが目安となります。
リプトン紅茶を飲む際のおすすめのタイミング
リプトン紅茶を飲む際には、以下のタイミングがおすすめです。
- 午前中：仕事や勉強の集中力を高めたいとき
- 昼食後：午後の眠気を覚ますために
- 運動前：運動能力を向上させるために
寝る前は、カフェインの覚醒作用により眠りにくくなる可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。
リプトンがおすすめする美味しい紅茶の淹れ方
ピラミッド型のティーバッグが、リプトンの紅茶のおいしさの秘密です。
この形は、紅茶を淹れる時、茶葉がジャンピングするのに理想的。
茶葉がよく上下に動くので、紅茶の持つ香りや味わいが引き出されます。
- ティーバッグをきれいなピラミッド型に整える
- カップを事前にあたためておき、1カップに1バッグ入れる
- 沸騰したてのお湯を入れる
- カップに蓋をして1分待つ
- ティーバッグを3回ゆらして取り出す
リプトン紅茶を美味しく飲むためのポイント
リプトン紅茶を美味しく飲むには、以下のポイントを押さえましょう。
- 水の温度：80～90℃が適温です。
- 抽出時間：3～5分程度が目安です。
- ミルクや砂糖：お好みで加えるとより美味しくいただけます。
また、リプトン紅茶は、さまざまなアレンジを楽しむことができます。
- 炭酸水で割って：爽やかな味わいになります。
- フルーツやハーブを加えて：華やかな香りと味わいになります。
- アイスティーにして：夏にぴったりです。
ぜひ、自分好みのリプトン紅茶の飲み方を見つけてみてください。
リプトンがおすすめする水出しアイスティーの作り方
独自の技術でスピーディーに抽出できる、リプトンの水出しアイスティー。
シーンや気分に合わせて、気軽に楽しむことができますよ。
水出しアイスティーの、リプトンおすすめの作り方をご紹介します。
グラス
グラスにティーバッグ1袋を入れて、水200mlを注ぎます。
抽出時間は、3～5分が目安です。
マイボトル
外出先にも水出しアイスティーを持って行きたい時に、マイボトルは活躍しますよね。
清潔な容器にティーバッグ1袋を入れて、水500mlを注いで、冷蔵庫で冷やします。
冷やす時間は1時間が目安です。
ピッチャー
皆で楽しく水出しアイスティーを飲む時に、ピッチャーがあると便利です。
1Lの容量ピッチャーを用意します。
清潔なピッチャーにティーバッグ1袋を入れて、水1Lを注いで、冷蔵庫で冷やします。
冷やす時間は2時間が目安です。
まとめ
リプトン紅茶には、さまざまな効果や効能があるカフェインが含まれています。
ただし、摂取量には注意が必要です。
また、飲むタイミングやアレンジ方法なども工夫して、美味しく健康的に楽しみましょう。
